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ASMR e porque você deveria dá-los uma chance

ASMR são as iniciais de autonomous sensory meridian response. Em português, resposta meridiana sensorial autônoma. Trata-se da experiência da sensação de algo parecido com ondas de choque na parte de trás da nossa cabeça. Claro, isso não envolve nenhuma real onda de choque perto da sua cabeça. ASMR usa de gatilhos para poder ativar essas áreas do cérebro. Sussurros e sons calmos e repetitivos são alguns dos gatilhos que fazem nosso cérebro passar por uma leve sensação de euforia. Não existem estudos que comprovem o benefício (ou malefício) de ASMR, mas muitos indicam assistir vídeos de ASMR de forma terapêutica para ajudar pessoas sofrendo de ansiedade, depressão e insonia. A opinião do professor de neurologia na Columbia University Medical Center, Carl W. Bazil, é que ASMR ajuda pacientes a “desligarem seu cérebros”. Médicos como a Dra. Amer Khan preferem que seus pacientes procurem outras formas de conseguir o sono, afim de não criar uma dependência em ASMR para dormir, assim como pessoas com dependência em máquinas de ruído branco. Como não existem estudos, ficamos no escuro em relação ao uso contínuo de ASMR. Um amigo meu recomendo um vídeo de ASMR que eu achei muito bizarro, mas me intrigou. Como aquele em específico não tinha tido […]
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O problema é na sua cabeça

Esse é um post desabafo sobre algumas coisas que passam na minha cabeça. Tenho depressão atípica e isso não me define como ser humano. Não sou rotulada pela tarja do meu remédio e tenho uma vida normal, como de qualquer pessoa. Trabalho em busca da felicidade como qualquer pessoa. Mas existem certas coisas sobre a depressão que eu preciso desabafar, e esse é o único blog que escrevo sozinha. Muita gente me recomendaria não escrever sobre isso aqui, pelo meu blog e portfolio serem no mesmo site. Mas no meu blog eu quero escrever sobre o que se passa na minha cabeça, meus planos pro futuro e o que eu gosto de fazer. Não quero escrever pautas frias apenas para agradar o robôzinho do Google e ter mais visitas. Não sou um robô. Uma das minhas “missões” é desmistificar a depressão, mostrar que não somos pessoas fracas. E fingir que isso não faz parte de mim seria muito errado. (Imagem da capa por Kelsey Weaver) Cada idade tem seus anseios e seus problemas condizentes com aquela idade. Uma criança de 8 anos não deveria se preocupar com problemas do trabalho, e um adulto não deveria ter medo de um fantasma estar […]
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